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清肠排毒方法让娇嫩肌肤永不老

时间:2022-06-29 浏览量:0次

每个人都有宿便的问题,也许你也在找清肠排毒方法,经常清肠排毒,可以保护肌肤延缓衰老,小编今天为你介绍几种很有效的清肠排毒方法。

足底按摩

抬起一条腿,并将这条腿放在另一条腿上,用拇指和食指,以及中指搬起脚趾,找到脚掌上的涌泉穴,用手掌后侧的力量搓这个穴位,同时配合呼吸,向后搓的时候吸气,向前搓的时候呼气,总共进行次数不可少于8次,之后换另一只脚,重复进行这个动作,按摩涌泉穴可以起到降血压、缓解疲劳的作用。

另外按摩还可以结合排毒养颜护肤油、护肾精油或淋巴排毒精油等精油,可以促进身体的血液循环和新陈代谢,有效排毒。还能防止肌肤干燥和瘙痒,延缓肌肤衰老。

饮食身体调理

女性在30岁左右的时候是肌肤很为细腻的时期,因为在这个时期雌激素分泌很为旺盛,保证雌激素的正常分泌,以及月经的调和可以使容颜维持的更久,一旦出现了月经不调的问题需立即去医院进行调理。

女性的体质很适合食用富含具有造血功能的铜、蛋白质、叶酸、卟啉铁及维生素B12,含有这些营养物质的食物有动物的肝脏、鱼虾、贝类、牛奶、蛋黄及新鲜的水果蔬菜。并且为了保护容颜,请戒掉烟并少喝酒,在饮食上多加调理,可以服用养血药膳来达到养血排毒的作用。

红枣黑木耳汤

原料:红枣5枚、黑木耳15克。

做法:先将红枣和黑木耳用水泡发,之后放在一个小碗中,加入水和冰糖,将这碗红枣和黑木耳放入锅中蒸上1小时。

老鸡红枣汤

原料:老鸡1只、红枣12枚、胡椒40粒。

做法:清理干净老鸡的内脏,之后将胡椒放入鸡肚子中。将红枣的核去掉洗净。做一锅水,等水煮沸后放入老鸡和红枣煲5个小时,等鸡肉煲烂后加入适量的盐。

龙眼肉糯米粥

原料:龙眼肉15克、糯米60克、糖适量。

做法:先将糯米煮成粥,待熟后放入龙眼肉及适量红糖,再稍煮一会儿即可食用。

上班族保养方法

对于经常加班的上班族们来说,如果在洗过脸后不想做护理的话是无法保护肌肤的柔嫩的,而这时可起到修护的眼霜和眼贴就成了mm们的很爱,以夜间补水的方式来弥补白天的风沙侵害。在市场上有卖各种眼霜,不妨挑选一款适合自己的,保养时间很长的产品。

保养自己的容颜是每一个女性都会做的事情,找到很适合自己的清肠排毒方法有效美容护肤。

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